Dietista-nutricionista especializada en TCA y relación con la comida
Transforma tu relación con la comida y con tu cuerpo,sin dietas y sin culpa
Si la comida te genera ansiedad, control, miedo o conflicto, aquí encontrarás un acompañamiento respetuoso, no centrado en el peso y pensado para cuidar tanto tu salud física como emocional.
En el centro de nutrición te acompaño en procesos donde la comida y el cuerpo se han convertido en una fuente de angustia, control o sufrimiento.
Trabajo desde un enfoque no dieta, informado en trauma y no centrado en el peso, para ayudarte a recuperar la confianza en tu cuerpo y construir una relación más amable con la alimentación.
Acompañamiento especializado en:
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Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
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Mala relación con la comida y el cuerpo
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Salud hormonal ligada a la alimentación
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Nutrición deportiva en deportes de resistencia
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Cambio de hábitos desde un enfoque consciente
¿Te reconoces en esto?
Puede que alguna de estas frases te resulte familiar…
Me siento culpable por lo que como y me castigo después.
Tengo miedo a perder el control delante de la comida.
Paso gran parte del día pensando en lo que como o en lo que “no debería” comer.
Evito planes, fotos o situaciones por cómo me veo.
…y al mismo tiempo quieres dejar atrás todo esto:
Dietas y cambios de peso como falsa solución.
Calorías, prohibiciones y culpa constante.
Compararte con otras personas y sentir que nunca es suficiente.
Naiara Aizpurua
Dietista-Nutricionista y Farmacéutica
Kaixo, soy Naiara
Como Dietista-Nutricionista, te acompaño …
a transformar tus hábitos alimentarios hacia tu bienestar general, permitiéndote disfrutar plenamente de la vida sin sentirte limitado por las normas alimentarias. Juntos, exploraremos tus necesidades individuales y crearemos un camino hacia una alimentación consciente y respetuosa, donde el autocuidado y la libertad de elección son fundamentales en tu viaje hacia la salud y el bienestar duradero.
Ofrezco apoyo a las personas con problemas relacionados con la alimentación, con una mirada compasiva e informada en trauma, y desde un enfoque no-dieta y libre de estigma de peso
Espero que al final del proceso hayas establecido una nueva forma de relacionarte con la comida y tu cuerpo, más amable y compasiva, en lugar de temerosa y restrictiva, y que empieces a cuidarte desde el amor y respeto hacia uno mismo.
Recurso gratuito …
He preparado un recurso gratuito para ayudarte a identificar si lo que te ocurre puede estar relacionado con una mala relación con la comida o con un posible TCA, y para dar los primeros pasos con más claridad y calma.
Cómo te puedo ayudar…
Mis servicios
Acompañamiento nutricional con enfoque no dieta
Acompaño a personas que sienten que la comida y el cuerpo se han convertido en una fuente de angustia, control o conflicto.
Trabajo desde una alimentación consciente, respetuosa y no centrada en el peso, poniendo el foco en la salud física y emocional.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
Acompañamiento nutricional especializado para personas adultas con TCA o en procesos de recuperación.
Un espacio seguro donde trabajar la alimentación, el cuerpo y el peso desde el cuidado, el respeto y la evidencia científica.
Mala relación con la comida y el cuerpo
Para personas que no tienen un diagnóstico, pero sienten culpa, miedo, rigidez o pérdida de control con la comida.
Si llevas tiempo luchando con la alimentación y el cuerpo, aquí trabajamos sin dietas ni normas externas.
Cambio de hábitos alimentarios
Acompañamiento para construir una relación más flexible y sostenible con la alimentación, adaptada a tu realidad y a tus necesidades.
Educación alimentaria + acompañamiento emocional, sin juicios ni control.
Salud hormonal y alimentación
Acompañamiento nutricional en casos de amenorrea, SOP, menopausia o alteraciones tiroideas, siempre desde un enfoque respetuoso con el cuerpo y la historia alimentaria de cada persona.
Nutrición deportiva
Dirigido a deportistas de resistencia que quieren rendir mejor sin poner en riesgo su salud ni caer en la restricción.
Especial atención a casos de baja disponibilidad energética (RED-S) y relación con la comida en el deporte.
¿Cómo Puedo Ayudarte?
Trabajo desde un enfoque no dieta, no centrado en el peso y basado en el respeto al cuerpo.
Mi acompañamiento tiene en cuenta no solo la alimentación, sino también el bienestar emocional, mental y social de la persona.
Consulta Presencial y Online
Si vives en Azkoitia o alrededores, puedo atenderte de forma presencial. También ofrezco consultas online, para que puedas hacer el proceso desde donde te resulte más cómodo.
Acompañamiento a familias en la recuperación de TCA
Acompaño a familias que conviven con un trastorno de la conducta alimentaria a través del enfoque basado en la familia (FBT).
Un apoyo profesional para sostener el proceso de recuperación y cuidar también a quienes acompañan.
Cursos y talleres
Recursos y formaciones dirigidas a población general y familias, pensadas para comprender mejor la relación con la comida y el cuerpo, sin dietas ni normas alimentarias.
Frase inspiradora
Tomar conciencia de tu forma de comer, es tomar conciencia de tu forma de vivir.
Un espacio para entender tu relación con la comida y con tu cuerpo
En este blog comparto reflexiones y recursos sobre trastornos de la conducta alimentaria, mala relación con la comida, salud hormonal y nutrición deportiva desde un enfoque no dieta, respetuoso y basado en la evidencia.
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Cursos y talleres
CURSOS Y TALLERES
Cursos y talleres grupales y teorico-prácticos, destinados a descubrir nuestra relación con la comida.
Los grupos son máximo de 10 personas y se abren con un cupo mínimo de 4 personas. Si estás interesado en alguno de ellos, escríbeme a info@naiaraaizpurua.com.
*Si tienes algún tema de interés específico o deseas que imparta una charla en un centro, puedes escribirme a info@naiaraaizpurua.com.
Body Image Program
El programa con mayor evidencia científica para fortalecer la imagen corporal y reducir la insatisfacción corporal con el propio cuerpo.
21 y 28 de Octubre – 4 horas – Online
Planificación de menús equilibrados
Taller teórico – práctico para que aprendas a diseñar menús semanales sencillos, nutritivos y equilibrados. Además, contarás con una guía en papel para ir creando tu propio menú.
4 y 11 de Octubre – Azkoitia (Calle Jandonianiz, 5)
Libérate de las dietas
Di adiós a las dietas y descubre lo que hay detrás de tu forma de comer, comprendiendo por qué las dietas no funcionan y conectando con tus verdaderas necesidades de forma saludable y respetuosa.
PRÓXIMAMENTE – Azkoitia (Calle Jandonianiz, 5)