Nutricionista especializada en TCA en GIpuzkoa
Sana tu relación con la comida y reconcíliate con tu cuerpo
Acompaño a personas que están luchando en su día a día con la comida y con su cuerpo, ofreciendo un espacio seguro donde construir una relación más libre, flexible y segura.
Todo ello desde un enfoque informado en trauma, basado en evidencia científica, libre de estigma de peso y bajo el paradigma de Salud en todas las Tallas (HAES®).
Cuando la comida ocupa demasiado espacio en tu vida
No todas las personas tienen un trastorno alimentario diagnosticado. Pero muchas conviven con una relación difícil con la comida y su cuerpo, sin saber que también merecen ayuda.
Si tu relación con la alimentación te está generando sufrimiento, eso ya es motivo suficiente para pedir ayuda.
Este acompañamiento puede ayudarte si:
Piensas constantemente en la comida y planificas el día en torno a ella.
Sientes culpa o necesidad de compensar después de comer.
Tienes miedo a determinados alimentos, a perder el control o a ganar peso.
Alternas entre períodos de restricción y episodios de atracones.
Has probado muchas dietas sin encontrar paz ni tranquilidad.
El ejercicio se ha convertido en una obligación o un castigo, no en una forma de cuidarte.
Evitas situaciones sociales relacionadas con la comida por miedo o ansiedad.
Quieres recuperarte de un TCA o, simplemente, mejorar tu relación con la comida y contigo.
El problema no es solo la comida
Muchas personas llegan convencidas de que necesitan controlar más su alimentación o cambiar su cuerpo. Sin embargo, la relación con la comida no se construye en el vacío. Está influida por nuestras experiencias vitales, emociones, creencias y formas de protegernos.
Por eso, mi trabajo no consiste en darte más normas rígidas, sino en ayudarte a comprender qué hay detrás de esa conducta para construir formas de autocuidado más seguras, flexibles y sostenibles para tu sistema nervioso.
¿En qué puedo ayudarte?
Ofrezco un acompañamiento nutricional especializado, con un enfoque informado en trauma y centrado en la persona, para alcanzar el bienestar físico y emocional sin dietas ni reglas alimentarias.
Trastornos de la Conducta Alimentaria
Abordaje clínico especializado de Anorexia, bulimia, trastorno por atracón y ARFID, con un acompañamiento compasivo y adaptado a cada etapa de recuperación.
Desórdenes alimentarios o mala relación con la comida
Acompañamiento para personas que viven atrapadas en la restricción, la culpa, el miedo a ciertos alimentos, la alimentación emocional o ciclos de dieta y pérdida de control.
Nutrición Gentil
Para quienes desean aprender a nutrir su cuerpo y mejorar sus hábitos alimentarios desde la flexibilidad, la compasión y el autocuidado, alejándose para siempre de las reglas rígidas de las dietas.
Imagen corporal
Espacio terapéutico para mejorar el vínculo con tu cuerpo, trabajar la aceptación, reducir el miedo al cambio corporal y desarrollar una mirada más amable hacia ti.
Salud Hormonal
Tratamiento nutricional enfocado en recuperar tu equilibrio endocrino.. Especializada en amenorrea hipotalámica y síndrome de ovario poliquístico (SOP), desde una mirada integral y respetuosa con el cuerpo.
Nutrición Deportiva y RED-S
Acompañamiento a deportistas que desean potenciar su rendimiento sin comprometer su salud y bienestar.
Formas de acompañamiento. ¿Cómo trabajaremos?
Cada persona se encuentra en un momento diferente de su proceso. Mi objetivo es ofrecerte distintas modalidades de apoyo para adaptarme a tus necesidades y a tu ritmo actual.
Consulta individual 1:1
(presencial y Online)
Sesiones de acompañamiento nutricional adaptadas a tu clínica.
Programas y talleres grupales
Espacios de aprendizaje compartido y apoyo mutuo.
- Taller Body Image Program: Grupo para mejorar la relación con el cuerpo y reducir la insatisfacción corporal desde la evidencia científica.
- Yoga Sensible al Trauma (YST) en TCA: Sesiones corporales diseñadas para favorecer la regulación del sistema nervioso y la seguridad interna a través del movimiento consciente.
Acompañamiento a Familias
Cuando un ser querido atraviesa un TCA, todo el entorno sufre. Ofrezco orientación y apoyo especializado para familias bajo el enfoque informado en el Tratamiento Basado en la Familia (FBT), ayudándoles a ser una red de apoyo segura en casa.
Los pilares de mi práctica clínica:
Mi forma de trabajar se aleja por completo de la nutrición tradicional prescriptiva y pesocentrista. Se basa en cuatro principios fundamentales:
- Informada en trauma: busco comprender qué función protectora cumplen tus conductas alimentarias, en lugar de juzgarlas.
- Basada en evidencia científica: intervenciones respaldadas por la investigación clínica actual, la actualización constante y la supervisión clínica..
- Inclusiva y libre de estigma de peso: entiendo la salud desde el paradigma de Salud en Todas las Tallas (HAES®). El bienestar es mucho más que un número en la báscula.
Perspectiva de género y centrada en la persona: tu historia, tus valores y tu contexto social importan y guían el tratamiento de forma colaborativa y horizontal. En consulta trabajamos a través de preguntas reflexivas para que cuestiones las normas rígidas y construyas tu forma de autocuidado.
Frase inspiradora
Tomar conciencia de tu forma de comer, es tomar conciencia de tu forma de vivir.
Naiara Aizpurua
SOBRE MÍ
Kaixo, soy Naiara
Dietista-Nutricionista y Farmacéutica, especializada en TCA y Nutrición Deportiva. (Co-directora para España de la IAEDP™ Foundation)
Creo profundamente que el cuidado de la salud no debería nacer del miedo, la culpa o la exigencia. Como alguien que ha transitado y superado un trastorno alimentario en el pasado, sé de primera mano lo difícil, agotador y solitario que es vivir con la mente ocupada por la comida, el ejercicio y el cuerpo. Porque cuando estás en lucha con la comida, estás en lucha con la vida.
Tras años de formación clínica y especialización, mi propósito hoy es ofrecerte el sostén necesario para que dejes atrás las normas rígidas. Combino mi práctica clínica en el Centro de Nutrición Naiara Aizpurua con la codirección de proyectos como Nutriendo el Plato (apoyo a familiares de pacientes con TCA) y Vive tu experiencia BIP (programas grupales de imagen corporal), buscando siempre acercar tratamientos éticos y basados en la evidencia.
RECURSOS GRATUITOS
Recursos gratuitos para empezar hoy mismo
Guías creadas para ayudarte a dar el primer paso hacia una relación más tranquila, flexible y compasiva con la comida.
10 señales de que la comida está ocupando demasiado espacio en tu vida.
Una guía para identificar si la comida y el cuerpo están ocupando demasiado espacio en tu día a día.
Guía de primeros pasos para salir del ciclo restricción-atracón
Primeros pasos prácticos para empezar a comprender y romper el ciclo desde un enfoque amable.
Construyamos un lugar seguro para tí
Si sientes que la comida, el cuerpo o el ejercicio te están quitando libertad, estaré encantada de caminar a tu lado. No tienes que seguir transitando esto en soledad.
Reserva tu sesión de valoración:
elige el día y la hora que mejor te vengan para que podamos conocernos, valorar tu situación y ver cómo puedo ayudarte.
Un espacio para entender tu relación con la comida y con tu cuerpo
En este blog comparto reflexiones y recursos sobre trastornos de la conducta alimentaria, mala relación con la comida, salud hormonal y nutrición deportiva desde un enfoque no dieta, respetuoso y basado en la evidencia.
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Cursos y talleres
CURSOS Y TALLERES
Cursos y talleres grupales y teorico-prácticos, destinados a descubrir nuestra relación con la comida.
Los grupos son máximo de 10 personas y se abren con un cupo mínimo de 4 personas. Si estás interesado en alguno de ellos, escríbeme a info@naiaraaizpurua.com.
*Si tienes algún tema de interés específico o deseas que imparta una charla en un centro, puedes escribirme a info@naiaraaizpurua.com.
Body Image Program
El programa con mayor evidencia científica para fortalecer la imagen corporal y reducir la insatisfacción corporal con el propio cuerpo.
21 y 28 de Octubre – 4 horas – Online
Planificación de menús equilibrados
Taller teórico – práctico para que aprendas a diseñar menús semanales sencillos, nutritivos y equilibrados. Además, contarás con una guía en papel para ir creando tu propio menú.
4 y 11 de Octubre – Azkoitia (Calle Jandonianiz, 5)
Libérate de las dietas
Di adiós a las dietas y descubre lo que hay detrás de tu forma de comer, comprendiendo por qué las dietas no funcionan y conectando con tus verdaderas necesidades de forma saludable y respetuosa.
PRÓXIMAMENTE – Azkoitia (Calle Jandonianiz, 5)