Yoga Sensible al trauma

Integra prácticas de conciencia corporal

Aprende técnicas de conexión con tu cuerpo para ayudarte en tus problemas de imagen corporal y en la prevención y el tratamiento de los trastornos alimentarios. Aprenderás habilidades corporales clave para la prevención y la recuperación de los trastornos alimentarios, así como prácticas de yoga sensible al trauma y atención plena para ayudar a comer de forma consciente, conectar con tu cuerpo y sentirte más a gusto consigo mismo. 

Habilidades corporales: 

• Habilidades corporales para los trastornos alimentarios: para prevenir y ayudar a las personas a recuperarse de los trastornos alimentarios y la alimentación desordenada. 
• Meditación para la alimentación consciente: prácticas interoceptivas que ayudan a pasar de los ciclos de restricción y atracones a una alimentación intuitiva.
• Yoga sensible al trauma: prácticas de movimiento conscientes, seguras y con un enfoque sensible al trauma, que fomentan la apreciación del cuerpo, el bienestar emocional y la interocepción. 
• Resiliencia y regulación emocional: prácticas para procesar y aliviar la angustia, la vergüenza y la ansiedad en el cuerpo. 

 ¿A quién va dirigido?

• Personas con mala relación con su cuerpo.
• Personas con trastornos de la conducta alimentaria

📅 Detalles del curso

• Fechas: próximamente

• Duración: 6 semanas (6 sesiones)

• Modalidad: Online
• Idioma: euskara y/o castellano.

• Grupo reducido: máximo 10 personas

• Incluye: prácticas guiadas + cuaderno de trabajo

• Precio: X (inscripción antes del X)

✍️ Inscripción

Las plazas son limitadas para mantener un espacio cercano y práctico.

Para inscribirte envía un correo a info@naiaraaizpurua.com, y me pondré en contacto contigo para explicarte el proceso de inscripción.